簡単そうで、やってみるとなかなかキツイ^_^; キツイ運動は皆さんどうしても敬遠されますが、 だからこそそういうトレーニングを しっかりやった人と そうでない人の差ははっきり出てきます。 自分が楽だと思っている事は、 他の人も楽なんですね^^ 人が嫌がるトレーニングをすれば 結果はついてきます。 頑張りましょう(^_^)v ワークアウトチャートにのっている やり方でご紹介いたします..
[タック]
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