毎日欠かさず運動している人の中には
①ダイエットが目的の人
②体を鍛えるのが目的の人
③健康管理のため
と、大きく分けると
このように区別できるかと思います。
それぞれ目標に向かって
たどり着く着地点は違いますが
これらをやりだすために
このままではダメだと思い
現状よりも良くしたいと思う心が働いて
一大決心をして始められたと思います。
私は始め①のダイエットが目的で始めました。
これをやりだすと
毎日、学校、あるいは会社から帰ってくると
体重が気になってどのくらい減量しているのかな？と、
体重計に乗っては一喜一憂していました。
ご飯を食べた後とか
寝る前、朝起きた時など、
事あるごとに体重計に乗っていました。
痩せたい一身で
当然食べる量も減らしたりしました。
その時は体重計にもわずかに変化がありますが、
食事制限をしていると
ストレスがたまります^_^;
その反動で馬鹿食いをしてしまい
なかなか強い心がない私には成功しませんでした。
そこで、考えました♪
なぜ、ダイエットに失敗するんだろう？
だったら、とりあえず醜いふくれたお腹を
筋肉に変えればいいことではないか？
元々体育系の趣味をやっていましたので
太ったこのお腹が許せませんでした。
ダイエットじゃない、腹筋を割るんだ！
これだったら、体重計からも開放される・・・。
その日から、体重計に乗ることを気にしなくなり
その分鏡の前で自分の変化して行く腹筋を見るのが
楽しくなりました^^
ところがです、
確かに腹筋は付いて来ましたが、
理想としている
もっとスマートなお腹になるには
ちょっとふっくらし過ぎているみたい・・・？
と思うようになりました。
結果的に
ダイエットではないんだ！
と言う思いが頭の中にあり
食事制限お構いなし^_^;
筋肉が付いても
それをはるかに覆い隠すほどの
カロリーを摂っていたのでは・・・。
と、思い始めたのです。
結果、美しく鍛えたいと思えば、
ある程度の食事制限も必要なのでは・・・。
と、言う結論に達したわけです。
そんな方のお悩み解消に
このふたつのマニュアルは参考になると思います。
ですが、
本人が強い意志を持ってやり遂げなければ
どんなすばらしいマニュアルでも
ただの、時間つぶしの雑誌と同じです。
やるか、たらないか・・・
ただこれだけで、
人間って大きく変われるのです。
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買っただけで満足してしまう人が多い中、
買ったからにはトコトン使い切ってみてください。
結果は後から必ずついてきます(^_^)v
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